Семинары
Групповая интенсив-программа «Худеем к Новому году!!»
позволит в сжатые сроки избавится от лишних килограммов и встретить Новый год в отличной форме!
Пройдя программу «Худеем к Новому году!» вы получите:
1. Профессиональную поддержку специалиста по питанию и физической активности (диетолог фитнес-центра «5 элемент» Панченко Анна, инструктор)
2. Внимание и поддержку единомышленников
3. Полный анализ состава тела на каждой встрече
4. Обучение азам физиологии, правилам комбинирования продуктов и подбору физической активности
5. Создание стойкой мотивации к похудению и обучение избеганию «срывов»
6. Возможность делиться своими успехами
7. Заряд позитивной энергии от общения!
План семинара:
Всего будет 4 занятия с такими темами:
1. Понятие идеального веса. Физиология жировой ткани
– Какой вес можно считать идеальным?
– Что такое жир и зачем он нужен?
– Виды жировой ткани
– Типы распределения жировой ткани
– Процентное содержание жира в организме
+ Целепологание, мотивация, самооценка
2. Основные компоненты питания и их влияние на наш вес
– Белки
– Жиры
– Углеводы
– Клетчатка
– Вода
+ Голод и аппетит
3. Физическая нагрузка и снижение веса
– Виды физической нагрузки
– Зачем нужна физическая нагрузка?
– Упражнения для коррекции фигуры
+ Плюсы и минусы лишнего веса
4. Обмен веществ
– Что такое обмен веществ?
– Как определить свой уровень обменных процессов?
– Как ускорить обмен веществ?
– Что такое калории и зачем их считать?
+ Круг удовольствий
+ Подведение итогов курса
Стоимость программы – 500грн.
Так же, за эти деньги вы получаете:
- Раздаточные материалы по каждому занятию
- Сравнительный анализ состава вашего тела за 5 недель (еженедельный)
Эта программа идеальна для тех, кто:
1. Хочет получить профессиональную поддержку и контроль в процессе снижения веса
2. Страдает от нехватки мотивации к похудению
3. Перепробовал множество «чудо-диет» и отчаялся сбросить вес
4. Кто любит общение и дружескую поддержку
5. Кто хочет встретить Новый год в новом весе!
- Занятия проходят в мини-группах по 5-8 человек в центре города по адресу: г.Киев, ул.Владимирская, 76-Б, оф.9.
- Время проведения: каждое Вс, с 11.30 до 13.30
- Старт программы: 04.12.2010г.
- Если возникнут вопросы – пишите мне [email protected]
или звоните по тел. 050 356-26-93