Семинары

Групповая интенсив-программа «Худеем к Новому году!!»

позволит в сжатые сроки избавится от лишних килограммов и встретить Новый год в отличной форме!


Пройдя программу «Худеем к Новому году!» вы получите:

1. Профессиональную поддержку специалиста по питанию и физической активности (диетолог фитнес-центра «5 элемент» Панченко Анна, инструктор)

2. Внимание и поддержку единомышленников

3. Полный анализ состава тела на каждой встрече

4. Обучение азам физиологии, правилам комбинирования продуктов и подбору физической активности

5. Создание стойкой мотивации к похудению и обучение избеганию «срывов»

6. Возможность делиться своими успехами

7. Заряд позитивной энергии от общения!

План семинара:

Всего будет 4 занятия с такими темами:

1. Понятие идеального веса. Физиология жировой ткани

- Какой вес можно считать идеальным?
- Что такое жир и зачем он нужен?
- Виды жировой ткани
- Типы распределения жировой ткани
- Процентное содержание жира в организме

+ Целепологание, мотивация, самооценка

2. Основные компоненты питания и их влияние на наш вес

- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Клетчатка
- Вода

+ Голод и аппетит

3. Физическая нагрузка и снижение веса

- Виды физической нагрузки
- Зачем нужна физическая нагрузка?
- Упражнения для коррекции фигуры

+ Плюсы и минусы лишнего веса

4. Обмен веществ

- Что такое обмен веществ?
- Как определить свой уровень обменных процессов?
- Как ускорить обмен веществ?
- Что такое калории и зачем их считать?

+ Круг удовольствий
+ Подведение итогов курса

Стоимость программы – 500грн.

Так же, за эти деньги вы получаете:

  • Раздаточные материалы по каждому занятию
  • Сравнительный анализ состава вашего тела за 5 недель (еженедельный)


Эта программа идеальна для тех, кто:

1. Хочет получить профессиональную поддержку и контроль в процессе снижения веса

2. Страдает от нехватки мотивации к похудению

3. Перепробовал множество «чудо-диет» и отчаялся сбросить вес

4. Кто любит общение и дружескую поддержку

5. Кто хочет встретить Новый год в новом весе!

  • Занятия проходят в мини-группах по 5-8 человек в центре города по адресу: г.Киев, ул.Владимирская, 76-Б, оф.9.
  • Время проведения: каждое Вс, с 11.30 до 13.30
  • Старт программы: 04.12.2010г.
  • Если возникнут вопросы – пишите мне anna@dietolog.kiev.ua
    или звоните по тел. 050 356-26-93

Посмотреть карту проезда на Яндексе

Семинары