Похудеть к Новому году!

Рубрики Питание

Похудеть к Новому году

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сейчас многих занимает вопрос: Как похудеть к Новому Году?
Что бы такого сделать, съесть или не съесть, чтобы влезть в платье на размер меньше?

До Нового года осталось 23 дня. Давайте посмотрим, сколько килограмм реально потерять за это время.

Нормальная скорость похудения – 0,5-1кг в неделю. Максимальная – 10% от вашего теперешнего веса за месяц. Так что, если ваш вес составляет 75кг, 7,5кг в месяц – реальная скорость похудения!!

Теперь более сложный вопрос: Какую диету выбрать, чтобы похудеть как можно быстрее?

Тут все просто. Могу предложить на 100% эффективный и простой вариант.

1. Идем в магазин и покупаем:

- Творог, молоко, кефир (0-2%)
- Овощи, фрукты
- Оливковое масло, яблочный или виноградный уксус, специи
- Куриные грудки, нежирное мясо
- Рыба и морепродукты
- Мюсли «Fitness», овсянку, бурый рис
- Яйца
- Клетчатка в пакетах
- Шампиньоны
- Морская капуста
- Зеленый горошек

2. Придумываем любые блюда из вышеприведенных продуктов.

3. Едим их 5 раз в день.

4. Мюсли «Fitness», овсянку, бурый рис и фрукты употребляем не позже 15.00!

Вуаля! Диета готова!
31 декабря вы будете легче на 3 – 5кг. Гарантирую!

Искренне ваша,
Анна Панченко – Диетолог