Ожирение – болезнь 21 века

Ожирение  болезнь 21 века

 

 

 

 

 

 

 

 

Мы привыкли рассматривать лишний вес исключительно как косметический недостаток. Мало кто всерьез задумывается о том, что избыточная масса тела приводит к целому ряду заболеваний. Повышенное артериальное давление, сахарный диабет 2-го типа, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, остеохондроз и раковые опухоли – вот неполный перечень того, чем страдают тучные люди.

Всемирная организация здравоохранения рассматривает ожирение как эпидемию, которая распространяется во всех индустриально развитых странах мира. В настоящее время избыточную массу тела (ИМТ от 25 до 30) в странах Западной Европы имеют около половины населения. В США и России этот показатель ещё выше!

Количество лиц, имеющих избыточный вес, постоянно увеличивается. Огорчает тот факт, что избыточной массой тела все чаще страдают дети и подростки.

Ученые подсчитали, что если бы люди не болели ожирением, то средняя продолжительность жизни населения Земли увеличилась бы на 4 года. В то время как при исключении всех заболеваний раком этот показатель увеличился бы всего на один год.

В настоящее время в большинстве цивилизованных стран мира для определения ожирения используется индекс массы тела (ИМТ). Он рассчитывается как отношение массы тела, выраженной в килограммах к квадрату роста в метрах.

ИМТ= масса тела в кг / рост в м2,

Согласно этой формуле индекс от 19 до 25 считается нормальной массой тела. Ожирение первой степени диагностируют при индексе превышающем 27.

Но приведенная выше формула не безгрешна. Она не учитывают структуру вашего тела. У людей с развитой мускулатурой вес тела может быть значительно выше нормы, но не за счет жировой, а за счет мышечной ткани.

Так что лучше измерить процент подкожного жира. У мужчин он должен составлять 10-18 %, а у женщин – 18-28 %. Если показатель выше, значит у вас избыточные жировые отложения.

Искренне ваша,
Анна Панченко – Диетолог