Меню на день (фаза 2 «Стабильное жиросжигание»)

Меню на день фаза 2

 

 

 

 

 

 

 

То, что написано ниже - пример того, каким может быть ваше питание на 2 фазе Метаболической диеты. Вам не обязательно следовать шаблону, творите свое меню сами из любимых продуктов. Цель моего примера – показать, что худеть можно вкусно и сытно!!

Сразу после пробуждения – 1ст. воды комнатной температуры

8.00   Завтрак  (4 балла)

Овсянка с ягодами
1 ст.молока (0,5-1,5%)

11.00   Перекус  (2 балла)

2 фрукта (на выбор, желательно не сильно сладких)

14.00   Обед  (2 балла)

Говядина отварная
Свежие овощи

16.00  Перекус (1 балл)

Творог (2%)
Ягоды

18.00  Ужин (0 баллов)

Яичница с овощами и шампиньонами

Не забывайте выпивать 2л жидкости за день!

Ну как, слишком просто? Попробуйте, и убедитесь, насколько это эффективно!!!

Автор: Анна Панченко
Источник:  Анна Панченко – Диетолог