Меню на день (фаза 1 “Максимальное жиросжигание”)

Меню на день фаза 1

 

 

 

 

 

 

 

То, что написано ниже - пример того, каким может быть ваше питание на 1 фазе Метаболической диеты. Вам не обязательно следовать шаблону, творите свое меню сами из любимых продуктов. Цель моего примера – показать, что худеть можно вкусно и сытно!!

Сразу после пробуждения – 1ст. воды комнатной температуры

8.00   Завтрак  (0 баллов)

Яичница с шампиньонами
Салат из свежих овощей (с 1с.л. оливкового масла)

11.00   Перекус  (0 баллов)

Кефир (0-2%)

14.00   Обед  (0 баллов)

Филе индейки отварное
Зеленый горошек

16.00  Перекус (0 баллов)

Морская капуста

18.00  Ужин (0 баллов)

Салат из зелени с тунцом (в собственном соку)

Не забывайте выпивать 2-2,5л жидкости за день!

Попробуйте, и убедитесь, насколько это эффективно!!!

Автор: Анна Панченко
Источник:  Анна Панченко – Диетолог