Как я разгружалась на кефире

Рубрики Эксперимент

Как я разгружалась на кефире

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вот и закончился Новый год Все салаты и конфеты съедены, можно заняться и своей фигурой.

Для разгрузочного дня я выбрала кефир (он один был в супермаркете). Купила себе 1 литр нежирного, с твердым намерением продержаться на нем весь день.

И продержалась. О впечатлениях расскажу в этом посте

Во-первых, это голодный день. Я знала, что он будет голодным и сознательно шла на это. Для тех, кто плохо переносит голод, лучше выбрать другой рагрузочный день.

Во-вторых, спала я часа три. Я очень плохо переношу чувство голода и не могу спать голодной вообще. Так что всю ночь я считала баранов и читала книги.

В-третьих, это экономный день. Если после праздников деньги на исходе – очень удобно. Всего-то расходов – 1 литр кефира.

В-четвертых, я пила кофе. Все, что возбуждает нервную систему подавляет чувство голода. Так что в разгрузочные дни я пью кофе всегда. В противном случае – бросаюсь на людей и падаю в голодные обмороки.

В-пятых, как всегда кушать хочется вечером, когда кофе уже не выпьешь. Выход – принять горячую ванну, она тоже подавляет голод. Хотя бы частично.

В-шестых, я сбросила 2,5кг за сутки. Понятно, что воды. Но весы перестали меня пугать своими показателями

Вот и все. Следующую разгрузку буду проводить на чем-то другом, более сытном

P.S. Кому было интересно, читайте мой пост «Как я худела на молокочае» и «Как худела на разгрузочных днях моя подруга».

Искренне ваша,
Анна Панченко – Диетолог