Как похудеть после Нового года?

Рубрики Диета

Как похудеть после Нового года

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Думаю, вопрос «как похудеть после Нового года?» задают себе большинство представительниц прекрасного пола. Новогодние праздники предполагают ночные застолья, салат «Оливье», полный холодильник высококалорийной еды, которую доедают в течение недели. Разумеется, это все сказывается на фигуре не лучшим образом. Как вернуть стрелку весов на исходное место?

Вариантов может быть множество, я напишу наиболее, с моей точки зрения, приемлемые:

1. Разгрузочные дни

Разгрузочные дни помогут вам быстро избавиться от набранных килограммов. Вариантов разгрузочных дней множество, для подробного ознакомления с ними читайте мою статью «Какие бывают разгрузочные дни?»

2. 1 фаза Метаболической диеты «Максимальное жиросжигание»

Подробно с этой системой питания можно ознакомиться, прочитав раздел, Метаболическая диета на этом сайте.

3. Убрать ужины

Ваш последний прием пищи должен быть не позже 16.00-18.00. Это позволит значительно сократить суточную калорийность рациона, и  вы сбросите вес.

4. Молокочай

Подойдет тем, кому надо СРОЧНО сбросить пару килограммов. Злоупотреблять такими днями нельзя, они достаточно голодные. Прочитать о моих впечатлениях от такого способа похудения можно в статье «Как я худела на молокочае».

5. Пойти в фитнес-клуб

Этот совет подойдет так же для тех, кто хочет скорректировать формы тела, повысить свой энергетический уровень и состояние здоровья.

Как видите, вариантов может быть множество
Главное – начать делать хоть что-то И тогда праздники оставят не лишние килограммы, а только приятные воспоминания!

Искренне ваша,
Анна Панченко – Диетолог