Как начать худеть?

Как начать худеть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как начать худеть? Ответ на этот вопрос, кажется, прост как 2*2. Ну, действительно, что тут сложного? Садись на диету и худей!! Всего делов-то!

Но все не так просто, как кажется на первый взгляд.

Почему так мало людей, похудевших успешно и сохранивших достигнутые результаты? Потому что начали они не с того. Ваш вес – результат вашего стиля жизни. Вот этот стиль и надо менять в первую очередь.

Любая диета – это временная мера. Рано или поздно она закончится. И если нет изменений образа жизни, вес обязательно вернется. Очень часто с довеском (диеты замедляют обмен веществ человека).

Так что для начала следует продумать, можете ли вы изменить свой образ жизни? И хотите ли вы его менять?

Отказаться от поздних ужинов (не на неделю-другую, а навсегда), перестать есть жиры и углеводы на ужин (опять-таки навсегда), заняться спортом?

Ведь как только вы начните ужинать картошкой с мясом, вы опять наберете вес. А если наберете, то зачем страдать на диете сейчас??

Серьезно подумайте над этим вопросом. Что важнее для ВАС: стройная фигура или отсутствие пищевых запретов?

Если вам важнее фигура, надо начинать перемены. Серьезные, глобальные, те, которые навсегда и подходящие именно ВАМ.

С чего их лучше начать я напишу в следующем посте

Искренне ваша,
Анна Панченко – Диетолог