Как худеют диетологи?

Рубрики Диета

Как худеют диетологи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пришла пора и мне сесть на диету Так что, желающие узнать, как худеют диетологи – милости просим!! Обещаю освещать все подробности своего похудения.

Так, какими исходными данными я обладаю?

Во-первых, похудеть мне надо максимально быстро.

Во-вторых, худеть я буду не долго (точной даты съемок пока не знаю, но где-то в пределах этой - следующей недели)

В-третьих, сбросить мне надо 2-3кг

В-четвертых, можно использовать визуальные эффекты То есть, не быть, а казаться

Что лучше всего подойдет для этих целей?

1. Строгая диета (идеально – 1 фаза Метаболической диеты). В крайнем случае, хотя бы пару дней перед съемками надо просидеть на ней (она выводит жидкость из организма и только за счет этого можно потерять 0,5-1кг).

2. Опять поднажать на аэробику. В последнее время я ее ограничила 20-ю минутами после часа силовой тренировки. Пора опять переходит на час + час.

3. Кофе – мой помощник в борьбе с аппетитом! Все напитки и препараты, которые возбуждают нашу нервную систему, подавляют чувство голода. Я этим пользуюсь.

4. Скрабы, самомассажи, ванны с солью и т.д. Не сильно эффективно в плане борьбы с подкожным жиром, но поднимает настроение и поддерживает нужный настрой.

5. Солярий. Не люблю солярий, я его боюсь Просто чувствую, как моя кожа обезвоживается и стареет Но загорелое тело выглядит более стройным. Так что возьму завтра 2 минуты. Может быть…

Вот и вся программа.

P.S. Воды я и так пью много, жирное и рафинированное не ем, пересоленное не ем и алкоголь не пью. Кофе и чай – только без сахара!

Искренне ваша,
Анна Панченко – Диетолог