Архив за ‘Рецепты Метаболической диеты’ Рубрик

Болгарский йогуртовый соус

Понедельник, Декабрь 7, 2009 23:46 Комментарии выключены

                  Что нужно: 250 г натурального йогурта (до 2%) 0,5 болгарского перца 1 ст. л. лимонного сока 1 ст. л. нарезанного зеленого лука белый перец, соль 1 ст. л. нарезанной зелени петрушки Что делать: 1. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян, размолоть в блендере до состояния [...]

Рубрики: Рецепты Метаболической диеты

Рыбные котлеты в пароварке

Понедельник, Декабрь 7, 2009 23:31 Комментарии выключены

                  Что нужно: 400 г рыбного фарша 300 г творога (до 2%) 1 морковка 1 яйцо соль Что делать: 1. Творог и морковку протереть на мелкой терке. 2. Перемешать все ингридиенты, слепить котлетки и готовить их в пароварке 20 минут. Итого: 2 балла Источник:  Анна Панченко – Диетолог

Рубрики: Рецепты Метаболической диеты

Вьетнамский суп с креветками и грибами

Вторник, Декабрь 1, 2009 22:15 Комментарии выключены

                  Что нужно: (4 порции) 400 г очищенных вареных креветок 250 г шампиньонов 1 лимон 200 г ростков бамбука 100 г замороженного зеленого горошка 2 побега зеленого лука 1 небольшой пучок кинзы 2 ч. л. соевого соуса соль, перец Что делать: 1. Креветки промыть в теплой воде, [...]

Рубрики: Рецепты Метаболической диеты

Баклажаны по-итальянски

Среда, Ноябрь 25, 2009 14:09 Комментарии выключены

                  Что нужно: Помидор (вынуть мякоть и нарезать кубиками) - 1 шт. Зелень мяты по вкусу Оливковое масло - 1 ст. ложки Соль, перец по вкусу Небольшие баклажаны - 2 шт. Пучок салата латук Что делать: 1. Смешайте помидор, зелень мяты, 1/2 столовой ложки масла, соль и перец. 2. Нарежьте [...]

Рубрики: Рецепты Метаболической диеты

Куриный суп с зеленью

Понедельник, Октябрь 26, 2009 0:42 Комментарии выключены

                  Что нужно: 2 куриные грудки 2 ст. л. растительного масла По 1 пучку шпината, кинзы, мяты и зеленого лука По 0,5 ч. л. тертого мускатного ореха и порошка карри Что делать: 1. Куриные грудки залить 1 л кипящей воды, поставить на средний огонь. Готовить 15 мин., снимая пену. [...]

Рубрики: Рецепты Метаболической диеты